Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.05. | běh | 1 | 1 km | 00:06:15 | 06:15 / km | 100 | 114 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 42,2 km | 03:13:48 | 04:36 / km | závod | 122 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,1 km | 00:25:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 9,2 km | 00:54:40 | 05:57 / km | regenerační | 95 | 117 | rovina | tartan |
|
|
5x100 | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:40 | 06:33 / km | 0 | 0 | tartan | rk+vk | |||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:50 | 03:57 / km | 125 | 136 | rovina | tartan |
|
|
stupň 4:10/05/3:35 | ||||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 10,4 km | 00:58:00 | 05:35 / km | regenerační | 99 | 113 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:11:30 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 18. týden | 70,4 km | 06:20:43 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:54 | 06:14 / km | 114 | 127 | tartan |
|
chôdza | ||||||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:13:20 | 06:21 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:29:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 5 km | 00:32:45 | 06:33 / km | 110 | 118 | tartan | chôdza | |||||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:21:10 | 06:50 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 17,1 km | 01:31:00 | 05:19 / km | volně | 111 | 119 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:37:00 | 06:10 / km | 115 | 120 | chódza5/+5×100/100 | ||||||||||
| běh | 3 | 2,2 km | 00:14:10 | 06:26 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:20 | 05:10 / km | úseky | 117 | 139 | rovina | tartan |
|
|
2×3 @4:08 | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:20:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 1 km | 00:06:47 | 06:47 / km | 0 | 0 | tartan | chôdza | |||||||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:42:10 | 05:51 / km | regenerační | 101 | 110 | rovina | tartan |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 300 m | 00:07:20 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 8,4 km | 00:47:10 | 05:37 / km | 106 | 133 | rovina | tartan |
|
|
10x200 | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:34 | 06:19 / km | 114 | 118 | tartan |
|
|
chôdza | |||||||
| běh | 3 | 10,6 km | 01:04:20 | 06:04 / km | regenerační | 104 | 113 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:40 | 05:51 / km | regenerační | 108 | 120 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:17:10 | 07:09 / km | 93 | 103 | rk+vk | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:31:28 | 06:18 / km | 0 | 0 | tartan |
|
chôdza | ||||||||
| 17. týden | 109,6 km | 11:30:18 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:30 | 05:55 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
Nalezené položky: 7205
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 68,8 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 43,2 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1680,4 km | 0 m | 64,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53943,7 km | 31285,6 km | 3101,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |