Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 06.02. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:30 | 06:22 / km | regenerační | 89 | 106 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Po | 05.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:07:00 | 05:32 / km | volně | 107 | 122 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 06. týden | 20,5 km | 02:00:30 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | běh | 1 | 12,4 km | 01:14:00 | 05:58 / km | regenerační | 96 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 03.02. | běh | 1 | 20,1 km | 02:03:50 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 02.02. | běh | 1 | 16 km | 01:44:20 | 06:31 / km | regenerační | 90 | 100 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Čt | 01.02. | běh | 1 | 10 km | 01:01:30 | 06:09 / km | regenerační | 101 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 31.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:04:40 | 06:24 / km | regenerační | 96 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 7 km | 00:47:40 | 06:49 / km | regenerační | 95 | 107 | tartan |
|
|
|||||
| Po | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 75,6 km | 07:56:00 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | běh | 1 | 4 km | 00:28:20 | 07:05 / km | 87 | 97 | |||||||||
| 04. týden | 4 km | 00:28:20 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 6 km | 00:23:46 | 03:58 / km | závod | 132 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:15:30 | 06:11 / km | 102 | 0 |
|
|
rk4/vk8 | ||||||||
| So | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:00 | 05:42 / km | regenerační | 97 | 111 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 900 m | 00:21:20 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 18.01. | běh | 1 | 8 km | 00:44:10 | 05:31 / km | volně | 106 | 119 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.01. | běh | 1 | 12,2 km | 00:54:55 | 04:30 / km | úseky | 116 | 133 | rovina | tartan |
|
|
5×2 @4:08, mk500 | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:30 | 06:05 / km | 99 | 111 | rk1/vk5 | ||||||||||
| běh | 3 | 10,2 km | 00:57:00 | 05:35 / km | regenerační | 108 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 400 m | 00:09:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 16.01. | běh | 1 | 12,3 km | 01:05:40 | 05:20 / km | volně | 102 | 117 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:11:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7239
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 38,6 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 207,6 km | 0 m | 7,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1844,8 km | 0 m | 70,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54108,1 km | 31285,6 km | 3108,2 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |