Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 15.01. | běh | 1 | 13 km | 01:11:10 | 05:28 / km | regenerační | 114 | 122 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 900 m | 00:21:00 | 02:20 / 100m | 94 | 0 | |||||||||||
03. týden | 13,9 km | 01:32:10 | 06:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 01:06:40 | 06:40 / km | regenerační | 94 | 103 | rovina | asfalt | ||||||
So | 13.01. | běh | 1 | 1 km | 00:06:50 | 06:50 / km | 89 | 107 | rk | ||||||||
běh | 2 | 42,2 km | 03:17:41 | 04:41 / km | závod | 127 | 144 | rovina | smíšený | Sneh, snehoľad. 0°C | |||||||
Pá | 12.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:00 | 05:59 / km | regenerační | 99 | 120 | rovina | asfalt | 6x100 | |||||
Čt | 11.01. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 108 | 120 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 10.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:12:45 | 05:10 / km | úseky | 117 | 142 | rovina | tartan | 6×500@1:51 | |||||
plavání | 2 | 900 m | 00:20:00 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 09.01. | běh | 1 | 14,3 km | 01:13:50 | 05:10 / km | volně | 106 | 121 | zvlněný | asfalt | ||||||
Po | 08.01. | plavání | 1 | 4,5 km | 01:49:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
02. týden | 109,8 km | 11:26:46 | 06:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 90 | 101 | |||||||||
běh | 2 | 5,2 km | 00:34:30 | 06:38 / km | regenerační | 90 | 101 | rovina | asfalt | ||||||||
So | 06.01. | plavání | 1 | 800 m | 00:19:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 26 km | 02:26:15 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||||
Pá | 05.01. | běh | 1 | 15,6 km | 01:27:30 | 05:37 / km | regenerační | 112 | 122 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 2,2 km | 00:50:30 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 04.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:04:00 | 05:43 / km | fartlek | 109 | 133 | rovina | tartan | 10×200 | |||||
plavání | 2 | 1,8 km | 00:41:10 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 03.01. | běh | 1 | 11 km | 01:08:40 | 06:15 / km | regenerační | 109 | 127 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 02.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 01.01. | běh | 1 | 30,3 km | 02:45:20 | 05:27 / km | regenerační | 105 | 122 | rovina | asfalt | vd za hamburg | |||||
01. týden | 105,1 km | 11:40:15 | 00:40 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 31.12. | běh | 1 | 5,7 km | 00:34:30 | 06:03 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 10,1 km | 00:41:02 | 04:04 / km | závod | 138 | 150 | rovina | asfalt | vrutky | |||||||
plavání | 3 | 1,5 km | 00:33:40 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 30.12. | běh | 1 | 7 km | 00:43:40 | 06:14 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 5 km | 00:19:10 | 03:50 / km | závod | 134 | 150 | rovina | tartan | dubnica |
Nalezené položky: 7239
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 38,6 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 207,6 km | 0 m | 7,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 1844,8 km | 0 m | 70,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54108,1 km | 31285,6 km | 3108,2 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |