datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 29.03. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | rozklusání před závodem | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:24:02 | 04:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 1. závod Frenštátského běžeckého poháru 2015 | |||||||
So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:31:30 | 07:34 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený | Adidas kanadia tr 6 | Velký Javorník | ||||
Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
St | 25.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:33:30 | 07:44 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený | Adidas kanadia tr 6 | Velký Javorník - ostře nahoru - pohodově dolů | ||||
Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 31,1 km | 03:29:02 | 06:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
So | 21.03. | běh | 1 | 23,6 km | 02:32:00 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Dlouhý běh: Frenštát - Kozinec - Pindula - Ráztoka - Kopaná - Frenštát | |||||
Pá | 20.03. | běh | 1 | 11,9 km | 01:09:40 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | První jarní proběhnutí | |||||
Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
St | 18.03. | běh | 1 | 12,8 km | 01:20:00 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Horečky - 2x traily | |||||
Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.03. | běh | 1 | 11,8 km | 01:16:30 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | běh pod VJ a 2x traily | |||||
12. týden | 60,1 km | 06:18:10 | 06:18 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
So | 14.03. | běh | 1 | 25,9 km | 02:57:00 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Dlouhý běh | |||||
Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.03. | běh | 1 | 9 km | 01:01:30 | 06:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | běh na Horečky + Beskydský trail | |||||
11. týden | 34,9 km | 03:58:30 | 06:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
So | 07.03. | běh | 1 | 22,2 km | 02:23:00 | 06:27 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený | Dlouhý běh částečně terénem pod Radhoštěm | |||||
Pá | 06.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:30 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | běh Trojanovicemi - test nových botů | |||||
Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
St | 04.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:12:30 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | běh Trojanovicemi | |||||
Út | 03.03. | volno |
Nalezené položky: 1227
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 4816,5 km | 510,7 km | 309,7 km (387075 kroků) | 42,2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | trekové | 305,9 km |
obuv | Adidas kanadia tr 6 | 390 km |