Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 18.02. | běh | 1 | 5 km | 00:37:22 | 07:28 / km | regenerační | 117 | 125 |
|
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
| So | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.02. | běh | 1 | 10 km | 00:56:47 | 05:41 / km | fartlek | 138 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.02. | běh | 1 | 20 km | 01:57:32 | 05:53 / km | volně | 122 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. | |||
| Út | 13.02. | běh | 1 | 10 km | 01:03:57 | 06:24 / km | volně | 135 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 12.02. | běh | 1 | 12 km | 01:33:13 | 07:46 / km | regenerační | 104 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 07. týden | 57 km | 06:08:51 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.02. | běh | 1 | 10 km | 00:54:15 | 05:26 / km | tempo | 138 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 09.02. | běh | 1 | 12 km | 01:27:28 | 07:17 / km | úseky | 111 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. V tom 5×200/200. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:22:25 | 07:28 / km | regenerační | 116 | 120 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa. | |||||||
| Čt | 08.02. | běh | 1 | 11 km | 01:20:48 | 07:21 / km | regenerační | 105 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 07.02. | běh | 1 | 4 km | 00:29:52 | 07:28 / km | regenerační | 112 | 117 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:43:38 | 05:27 / km | tempo | 144 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 06.02. | běh | 1 | 19 km | 01:54:43 | 06:02 / km | volně | 126 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. | |||
| Po | 05.02. | běh | 1 | 11 km | 01:23:27 | 07:35 / km | regenerační | 107 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 06. týden | 78 km | 08:36:36 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.02. | běh | 1 | 7 km | 00:49:16 | 07:02 / km | volně | 116 | 132 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
| Pá | 02.02. | běh | 1 | 10 km | 01:11:34 | 07:09 / km | regenerační | 109 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:21:08 | 07:03 / km | volně | 110 | 122 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa. | |||||||
| Čt | 01.02. | běh | 1 | 10 km | 01:14:59 | 07:30 / km | regenerační | 101 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 31.01. | běh | 1 | 10 km | 01:06:14 | 06:37 / km | regenerační | 128 | 140 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 30.01. | běh | 1 | 10 km | 01:03:39 | 06:22 / km | fartlek | 122 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Prvá polovica rýchla chôdza, druhá beh s rovinkami. | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:21:03 | 07:01 / km | volně | 110 | 117 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||||
| Po | 29.01. | běh | 1 | 10 km | 01:10:15 | 07:02 / km | volně | 120 | 132 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa. | |||||
| 05. týden | 63 km | 07:18:08 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | běh | 1 | 20 km | 01:58:02 | 05:54 / km | volně | 130 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. | |||
| So | 27.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:02 | 06:12 / km | volně | 128 | 153 | rovina |
|
|
Rýchla chôdza, Beh. | ||||
| Pá | 26.01. | běh | 1 | 12 km | 01:24:15 | 07:01 / km | volně | 118 | 125 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
Nalezené položky: 5081
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 38 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 201 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1439 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50478,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |