rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
Dneska 6x kopec Hošky, sníh | ||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Pustkovecká 3x1000m, 4:56, 4:56, 4:52 | ||||||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:13 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ohera, velký okruh plus 4x asfalt | |||||
| 02. týden | 31,5 km | 00:55:13 | 01:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Šilheřovice s Luckou a Fildou na koloběžce | |||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:15:57 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
S Luckou Šilheřovice 9,6 km, v tom 3,2 km od rozc. Bažantnice k závoře. | ||||
| běh | 2 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Šilheřovice rozklus, výklus. | |||||||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | S Luckou kiláky na Pustkovecké ul. - 5:20, 4:47, 4:51 | |||||||
| 01. týden | 29,2 km | 00:15:57 | 00:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:53:14 | 05:33 / km | 0 | 0 |
|
|
S Luckou Šilheřovice, první 3 km po 6:30, zbytek na 90 úsilí | ||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
V Běláku po trase A migej! | |||||||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 2,7 km | 00:14:51 | 05:30 / km | 0 | 0 |
|
|
3x Ohera, zase těžké nohy a špatný dech. | ||||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 2,7 km | 00:14:24 | 05:20 / km | 0 | 0 |
|
|
3x Ohera, únava | ||||||
| 53. týden | 20 km | 01:22:29 | 04:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:11 | 05:09 / km | 0 | 0 |
|
|
5x Ohera, přepálené tempo, první kolo 4:41 | ||||||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 5 km | 00:27:16 | 05:27 / km | 0 | 0 |
|
|
Raduň, mírný protivítr, sucho, 4°C | ||||||
| 52. týden | 9,5 km | 00:50:27 | 05:19 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |